Baş Ağrısı / Migren Tedavisi
Baş ağrısı, başın herhangi bir bölgesinde hissedilebilen ve günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir şikâyettir. Stres, kas gerginliği, duruş bozuklukları, uyku düzensizlikleri ve bazı nörolojik ya da sinüs kaynaklı problemler baş ağrısına neden olabilir. En sık görülen baş ağrısı türleri arasında gerilim tipi baş ağrısı, migren, küme baş ağrısı ve sinüzite bağlı baş ağrıları yer alır. Boyun ve omuz kaslarındaki gerginlik de özellikle ense bölgesinden yayılan baş ağrılarına yol açabilir.
Baş ağrısının tipi ve nedeni, hissedilen ağrının şiddetini ve karakterini belirler. Gerilim tipi baş ağrısı genellikle başın etrafında baskı hissi şeklinde ortaya çıkarken, migren çoğu zaman tek taraflı ve zonklayıcıdır; bulantı, ışık ve ses hassasiyeti eşlik edebilir. Küme baş ağrısı daha nadir görülür ancak oldukça şiddetlidir ve genellikle göz çevresinde hissedilir. Sinüzite bağlı baş ağrılarında ise yüz, alın ve burun çevresinde dolgunluk ve basınç hissi ön plandadır.
Baş ağrısının tedavisi, altta yatan nedenin doğru şekilde belirlenmesiyle planlanır. Dinlenme, stresin azaltılması, düzenli uyku ve yeterli su tüketimi baş ağrısının kontrol altına alınmasında önemli rol oynar. Hafif ve orta şiddetteki baş ağrılarında ağrı kesicilerden faydalanılabilir; ancak bu ilaçların bilinçsiz ve sık kullanımı önerilmez. Soğuk veya sıcak uygulamalar, özellikle kas kaynaklı baş ağrılarında rahatlama sağlayabilir.
Boyun ve omuz kaslarına yönelik germe egzersizleri, duruşun düzeltilmesi ve gevşeme teknikleri baş ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Stres yönetimi, nefes egzersizleri ve düzenli fiziksel aktivite hem baş ağrısının sıklığını hem de şiddetini azaltabilir. Baş ağrıları sık tekrarlıyorsa, şiddeti artıyorsa veya farklı şikâyetlerle birlikte görülüyorsa mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalı ve kişiye özel bir tedavi planı oluşturulmalıdır.
