EL BİLEĞİ AĞRI TEDAVİSİ
El bileği ağrısı; eklem, tendon, kas, bağ ya da sinir dokularının etkilenmesi sonucu ortaya çıkan ve günlük yaşamı doğrudan zorlaştıran yaygın bir problemdir. Karpal tünel sendromu, De Quervain tenosinoviti, tendon iltihaplanmaları, eklem kireçlenmesi, romatizmal hastalıklar veya travmalar el bileği ağrısının en sık nedenleri arasında yer alır. Ağrıya çoğu zaman şişlik, sertlik, hareket kısıtlılığı, uyuşma ve kavrama gücünde azalma eşlik edebilir. Özellikle bilgisayar kullanımı, tekrarlayıcı el hareketleri ve yanlış yüklenmeler bu sorunun ortaya çıkmasını kolaylaştırır.
El bileği ağrısının tedavisi, altta yatan nedene göre planlanmalı ve kişiye özel olarak ele alınmalıdır. Fizyoterapi, el bileği ağrılarında cerrahiye gerek kalmadan iyileşme sağlayan en etkili yöntemlerden biridir. Tedavi sürecinde manuel terapi uygulamaları, özel egzersiz programları, yumuşak doku teknikleri ve gerekirse elektroterapi yöntemleri kullanılarak ağrı azaltılır, kaslar güçlendirilir ve eklem fonksiyonları yeniden kazandırılır. Doğru egzersiz ve yük yönetimi sayesinde ağrının tekrarlaması da önlenebilir.
Gerekli durumlarda el bileği ateli veya bandaj uygulamalarıyla bölge desteklenir ve iyileşme süreci hızlandırılır. Akut dönemde soğuk uygulamalar, kronik durumlarda ise sıcak uygulamalarla doku dolaşımı desteklenir. İlaç tedavileri bazı hastalarda geçici rahatlama sağlayabilse de, kalıcı iyileşme için mutlaka fizyoterapiyle desteklenmesi önerilir. Cerrahi müdahale ise yalnızca ileri düzey yapısal sorunlarda ve son çare olarak değerlendirilir.
El bileği ağrınız günlük yaşamınızı, iş performansınızı veya uyku kalitenizi etkiliyorsa, sorunun ilerlemesini beklemeden profesyonel destek almak önemlidir. Fizyoterapist Gamze Yılmaz, detaylı değerlendirme sonrası size özel fizyoterapi programı ile ağrının kaynağına yönelik etkili çözümler sunar. El bileği ağrılarınızdan kurtulmak ve yaşam kalitenizi artırmak için gamzeyilmaz.com üzerinden online randevu alabilirsiniz.
